Traballo da intelixencia emocional en épocas de confinamento

Daniel Goleman (1997) define a Intelixencia Emocional como "a capacidade de recoñecer os nosos propios sentimentos e os alleos, de motivarnos e de manexar ben as emocións, en nós mesmos e nas nosas relacións". Cando se fala de Intelixencia Emocional (IE), descríbense cinco grupos de habilidades ou aptitudes esenciais que a compoñen:

 

​

• Autoconciencia: consiste en identificar os pensamentos e sentimentos propios, e notar como inflúen nas nosas decisións e accións.

• Control emocional: consiste en aprender a dominar as emocións e desenvolver a habilidades para controlar impulsos emocionais.

• Motivación: ter a capacidade de motivarse e motivar aos demais.

• Empatía: céntrase en identificar e comprender os pensamentos e sentimentos dos demais, desenvolvendo a empatía e sendo capaz de adoptar o punto de vista dos outros.

• Habilidades sociais: centradas en adestrar habilidades que permitan ter, manter e gozar dunhas relacións as e gratificantes cos individuos e co grupo.

​